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La meditación no solo busca el bienestar inmediato, sino que es una herramienta para reentrenar el cerebro. Transformar el ruido neuronal en calma nos ayuda a llevar una vida más plena, reduciendo el constante diásymbol inside y permitiendo que la “lámpara de minero” ilumine solo aquello en lo que queremos concentrarnos. La “Jaula de Mono
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Reducción del estrés: El ruido constante y el bullicio pueden aumentar los niveles de estrés en el cerebro. El silencio proporciona un entorno tranquilo que ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad, permitiendo que el cerebro se relaje y se recupere.Cada oportunidad son más las evidencias de la vinculación entre la soledad impuesta y las enf
Un masaje bien empleado produce sobre los tejidos del cuerpo toda una serie de cambios, producidos por toda una serie de acciones interrelacionadas:Es importante instruirse a realizar cada técnica de masaje terapéutico de guisa adecuada para respaldar máxima efectividad y seguridad. Aquí hay algunas pautas generales:Las oscilaciones que predomi